Dance Aérobic

Les horaires pour les entraînements de l'aérobic ne sont pas disponibles pour le moment
 


Les cours ont lieu 3 fois par semaine selon les horaires ci-dessus.

En principe, il y a un cours de renforcement musculaire par mois, les autres mercredis
étant partagés entre Step et Aérobic.

Les cours Step et Aérobic se déroulent en 5 parties

  • Echauffement
  • Apprentissage d'une petite chorégraphie et endurance
  • Cooldown (Récupération)
  • Renforcement musculaire
  • Streching
 

Les cours sont ouverts à tout le monde indépendamment du niveau.
Il y a aussi les préparations des soirées internes, des concours, des fêtes de gymnastique
où sont également organisés des cours à options pour celles qui le désirent.
Les jeunes ont la possibilités, 1 à 2 fois par année, de prendre
part à des "journées fun" où différents cours sont proposés.